Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2023
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1257 kkal
|
Lemak: 21,27g | Prot: 54,75g | Karb: 163,52g.
Makan Pagi: Kimbo Bubur Ketan Hitam. Makan Siang: Proteina Daging Analog Irisan, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. Makan Malam: SuperIndo Beef Rolade, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. Camilan/Lainnya: KFC Perkedel, Finna Kerupuk Rasa Bawang. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Aerobik - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietkudrd
|