Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2023
|
44,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1055 kkal
|
Lemak: 21,53g | Prot: 65,09g | Karb: 155,63g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Sunpride Single Banana, Myprotein Impact Whey Protein Milk Tea, Tahu Kukus, Telur Rebus. Makan Malam: Family Mart Onigiri, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Camilan/Lainnya: Sunpride Jambu Kristal. lagi...
|
|
1193 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayhupramitha
|