Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2023
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 28,19g | Prot: 65,19g | Karb: 149,69g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Vega Protein & Greens Berry, Berries, Bananas, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Original. Makan Siang: Beer, Oatmeal, Good & Gather Chickpeas Garbanzo Beans. Makan Malam: White Table Wine , Zucchini , Jyoti Mung Dal, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices. Camilan/Lainnya: Blue Bell Pistachio Almond Ice Cream, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Alacer Corp Emergen-C Super Orange. lagi...
|
|
3016 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Garmin - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Agu 23 oleh anggota: meonadiet
|
Thank you friend! Really cracking down on myself in the weeks before my wedding dress alterations
21 Agu 23 oleh anggota: cindylynnwho
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|