Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2023
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 13,77g | Prot: 31,19g | Karb: 147,94g.
Makan Siang: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, SuperIndo Dada Ayam, Nasi Putih, Tempeh (Cooked) . Makan Malam: Ottogi Tteokbokki, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Camilan/Lainnya: Inaco Pudding Mango, KFC Kue Pukis. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Aerobik - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietkudrd
|