Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2023
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 55,99g | Prot: 89,79g | Karb: 152,70g.
Makan Pagi: Putih Telur, MEG Keju Slice, Del Monte Saus Tomat, Maestro Light Mayonnaise, Palmia Margarin, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Terong Balado, Tempe, Selada, Telur, Putih Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Del Monte Saus Tomat, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Zélé Postre de Avellana, Buah Naga. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msd8yo
|