Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2023
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2017 kkal
|
Lemak: 80,38g | Prot: 51,31g | Karb: 269,39g.
Makan Pagi: Risoles, Pangsit Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Tempe Goreng, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Koko Krunch Sereal Bar Cokelat, Lapis Legit, Wajik. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yudhiraharjo
|