|
Trendnya udah cukup baik, moga bisa konsisten
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2535 kkal
|
Lemak: 71,60g | Prot: 105,55g | Karb: 381,31g.
Makan Pagi: Milo 3 in 1, Pisang. Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam. Makan Malam: Roti Bakar, Mie Ayam. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yudhiraharjo
|