Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2023
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 73,31g | Prot: 87,07g | Karb: 173,96g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kanzler Singles Gochujang, VECTORLABS Master Whey. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , SuperIndo Chicken Nugget, Nasi Putih. Makan Malam: Fiesta Spicy Wings, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Cimol, Chiki Chiki Puffs, Kalbe Hydro Coco Original. lagi...
|
|
603 kkal
|
Latihan:
Bikram Yoga - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Menyetrika - 30 menit, Apple Health - 20 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan she.ishere
|