|
таких цифр я не видела с тех пор, как перестала голодать. приятно
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 57,94g | Prot: 111,47g | Karb: 157,69g.
Makan Pagi: Properlab Протеиновый Коктейль, Будь Здоров Крекер с Отрубями, 0 Калорий Клубника Протертая без Сахара, Сливы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ясно Солнышко Мюсли Запечённые Зерновые, Fit Feel Какао-Порошок Обезжиренный. Makan Siang: Карельские Рецепты Котлеты Рыбные из Филе Щуки, Помидоры Черри, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Сухие Семена Чиа, Свежее Завтра Творог 5%, Miocrema Йогурт Малина Ежевика, Аква Минерале Лимон, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Лососем. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|