|
hari ini kgk fitness gra2 gak da motor,,,
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 42 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1009 kkal
|
Lemak: 52,09g | Prot: 37,49g | Karb: 101,63g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Indomie Mi Goreng, Bakwan. Makan Siang: Pisang. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|