Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2015
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
163 kkal
|
Lemak: 5,47g | Prot: 8,26g | Karb: 24,04g.
Makan Pagi: Teh Hijau. Makan Siang: Telur Rebus, Tomat Merah, Selada. Makan Malam: Buah Naga, Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1406 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mandi - 1 jam, Yoga - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayanks
|