Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2023
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2209 kkal
|
Lemak: 75,99g | Prot: 97,14g | Karb: 289,82g.
Makan Pagi: 루어팍 가염버터, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 삶은 계란, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리. Makan Siang: 바나나, 두부된장국, 돈까스, 마늘장아찌, 김치, 배추, 수육, 공기밥. Makan Malam: 양배추 샐러드와 드레싱, 멸치볶음, 김치, 고사리나물, 고등어조림, 시래기된장국, 밥. Camilan/Lainnya: 곶감, 롯데 빈츠, 네스프레소 캡슐커피. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 15 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|