Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2023
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 30,27g | Prot: 100,50g | Karb: 81,61g.
Makan Pagi: Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Semangka, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Makan Siang: Pakcoy, Telur, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Tomat, ABC Terasi Udang, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Telur, Bandeng Presto, Kangkung. Camilan/Lainnya: L-Men Protein Bar. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mutiarandw
|