|
makan bakwan 3 gak sadar trnyata kalori yang msuk hampir 500 omg kacau ....
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 39 kg.
Sisa: 39 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 66,44g | Prot: 29,71g | Karb: 85,07g.
Makan Pagi: Kacang Tanah, Risoles, Rambutan, Bakwan. Makan Siang: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Jeruk. lagi...
|
|
3733 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Cardio - 10 menit, Angkat Besi - 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 7 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 41 menit, Naik Sepeda Motor - 40 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 3 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rizka tamara
|