|
disini adakah busui yg sedang diet??
bagi pengalaman diet saat masih menyusui dong..
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 52,77g | Prot: 46,45g | Karb: 229,18g.
Makan Pagi: Tempe Goreng Tepung, Nasi Goreng, Pisang, Bakwan. Makan Siang: Pisang, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Tahu Bacem. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Talas. Camilan/Lainnya: Pocky Double Choco, Pisang, Kue Pancong. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Akuuu kaaa… sperti biasa aja kaa.. ttep ngikutin kalori yg ada.. cuma biasanya klo masukin snack pkek snack yg bisa memicu asi banyak.. ex: kacang hijau, oatmilk, kacang almond with milk.. gitu sih.. klo kalori sama kok bahkan kadang aku bsa makan lebih sdkit dri kalori yg tertera di fs.. klo di fs kan mintanya 50prsen carbs sisanya lemak dan protein.. klo aku tak balik 20carbs 60prsen protein n serat sisanya lemaknya gitu kaa.. krn protein bisa bkin kita kenyang lebih lama dan menghasilkan asinyg berkualitas.. semangat ya kaaa💪🏼💪🏼😊
28 Jul 23 oleh anggota: anggrainidirana
|
Iya nih masih rada² bingung klo diet masih mnyusi,makasih infonya ya bund
28 Jul 23 oleh anggota: Wlndariiayu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wlndariiayu
|