Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2023
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 60,05g | Prot: 75,91g | Karb: 222,52g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Makan Siang: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Chiffon Pandan, Tape Singkong. Makan Malam: Terong Balado, Nasi Putih, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Makaroni, Taro Taro Net (40g). lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emeererye
|