Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2023
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2815 kkal
|
Lemak: 110,18g | Prot: 216,36g | Karb: 244,34g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: Indonesian Chili Sauce, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Fried Batter Dipped Eggplant, White Rice. Camilan/Lainnya: Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
2923 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|