Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2023
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2407 kkal
|
Lemak: 106,06g | Prot: 134,95g | Karb: 234,84g.
Makan Pagi: Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Butter, Quaker Instant Grits - Butter, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Coffee. Makan Siang: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Makan Malam: Otis Spunkmeyer Sweet Discovery Cookies - Chocolate Chip (0.75 oz), Otis Spunkmeyer Sugar Cookie, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Penne, Great Value Texas Toast with Garlic, Sodexo Roasted Zucchini. Camilan/Lainnya: Bananas, Gala Apples, Better Body Foods Organic Chia Seeds. lagi...
|
|
2868 kkal
|
Latihan:
Memasak - 4 jam, Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|