Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2023
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1798 kkal
|
Lemak: 57,35g | Prot: 117,18g | Karb: 199,58g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Bubur Ayam. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Pangsit Goreng, My Roti Roti Ogura (Kacang Merah), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bakmi GM Mie Ayam. Camilan/Lainnya: TIMURASA Gula Aren, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ameliaditta
|