|
heran dech perasaan berat udah nUrun tapi dsini kgk nurun nurun ...
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 39 kg.
Sisa: 39 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 73,83g | Prot: 87,67g | Karb: 67,08g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Perkedel Kentang. Makan Siang: Es Krim Stroberi, Kerupuk Udang, Rendang, Daging Bebek, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
|
3187 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 40 menit, Menonton Televisi - 3 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Angkat Besi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 49 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rizka tamara
|