Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2023
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
956 kkal
|
Lemak: 34,56g | Prot: 60,78g | Karb: 108,43g.
Makan Siang: Sinti Sambel Pecel, Tahu, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus. Makan Malam: Tahu, Selada, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Ijo, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Pisang, Yakult Less Sugar, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Walking - 1 jam, Full Body Workout - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retnooctaviani
|