Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2023
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
815 kkal
|
Lemak: 24,41g | Prot: 72,26g | Karb: 75,27g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Muscle First Whey Protein Isolate. Makan Siang: Grilled Chicken, Uleg Sambal Pedas, Cooked Egg, Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked) . Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Mango, Cedea Fish Roll. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisacdyf1
|