Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2023
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2471 kkal
|
Lemak: 108,88g | Prot: 72,71g | Karb: 295,09g.
Makan Pagi: Coffee, Pioneer Brand Peppered Gravy Mix, Quaker Instant Grits - Butter, Tyson Foods Country Fried Steak, Great Value Buttermilk Frozen Biscuits. Makan Siang: Tyson Foods Breaded Chicken Breast Patties, Santitas White Corn Tortilla Chips, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. Makan Malam: Great Value Cauliflower Steamable, Lamb Weston Hand Cut Style Fries, Milo's Famous Sweet Tea, Gorton's Crunchy Fish Fillets. Camilan/Lainnya: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Gala Apples. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|