Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2023
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2722 kkal
|
Lemak: 57,92g | Prot: 286,67g | Karb: 261,45g.
Makan Pagi: Cimol, Nutella Hazelnut Spread with Cocoa, Mr. Bread Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Date, Evolene Crevolene. Makan Malam: Enoki Mushrooms, Fried Batter Dipped Eggplant, Vegetable Oil, Tomato Chili Sauce, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|