Jurnal khendy redya, 05 Mar 15

No cofee or whip cream? 

nope ...lemes jadinya hahaha biasanya kena boost dari butter coconut oil 

But, the fasting's gonna boost your lost! 

I guess you're right hahaha, last night my dinner was super steak's rib eye 200gr, it was not to full but got an excellent loss 

kalau boleh tau,,, berapa kadar cholesterol total, HDL, LDL, dan Triglyceride,,, thanks 

iya nih belum sempet2 cek mungkin besok sabtu mau coba deh cek kebetulan pas lagi IF  

Kadar kolesterol org kan privasi toh...  

iya nih belum sempet2 cek mungkin besok sabtu mau coba deh cek kebetulan pas lagi IF  

Yinghuihuang,,, setahu saya nda ya,,, kecuali umur atau berat badan atau stts perkawinan ditanyakan saat bekenalan,,, itu mungkin kurang etis... IMHO 

Yinghuihuang,,, setahu saya nda ya,,, kecuali umur atau berat badan atau stts perkawinan ditanyakan saat bekenalan,,, itu mungkin kurang etis... IMHO 

sy menanyakan kpd Khendy ttg parameter lipid mengingat pola diet yg dia pakai,,, pengen tau aja tp klw dianggap kurang sopan it's ok tdk jadi gpp 

it's ok uty kamu mengingatkan saya untuk cek kolesterol, memang diet ini banyak yg takut soal kolesterol, kenapa swedia negara pertama yg merubah piramida makanannya dari high carb kaya negara kita menjadi low carb, di inggris, afsel sudah mulai gencar tinggal di amerika semenjak ada film dokumenter fat head mulai menjajaki lchf diet karena amerika sudah banyak yg obesitas sampai dibilang wabah penyakit... lalu bagaimana cara nya ngurangi lemak di tubuh..? dengan mengurangi kalori dan olahraga ya bisa tapi apakah semua org bisa kalo yg lemak tubuhnya lebih dari 30% pasti ngerasain gimana rasanya ngurangi kalori dan olahraga... susah :) makanya cara nya kurangi karbo sama aja dengan mengurangi kalori dari karbo... biar ga lapar tinggikan fat nya, biar aman fatnya banyakin dari saturated fat... ini good fat :) ok saya cek dulu yak  

oh iya satu lagi, saya bener2 low carb yah maksudnya strict sama karbo jadi kalo persennya karbo cuma 2 persen atau 1 persen jadi memang agak extreme... lol  

thanks khendy,,, ditunggu sharenya,,, klw OK bisa ditiru,,, but tdk utk sy krn sy termasuk high chol,,, jd memang hrs mengurangi chol... 

that's why kenapa kita harus riset dulu sebelum kita melakukan sesuatu pada diri kita apalagi yg berkaitan dengan pola makan, pola hidup, dan saya sudah punya riset dan case study pola hidup ini dan aman tapi ya pasti ada kecuali untuk penyakit tertentu, ngomong2 high cholesterolnua yg mana uty, kolesterol itu macam2 loh kalo hdl nya tinggi ldlnya rendah itu bagus, dan ldl pun ada macamnya ada ldl p ada ldl v dan yg pasti kolesterol tidak ada hubungannua dengan penyakit cardiovaskular dan kalo ga percaya cek & gugling :) youtube juga banyak dan yang pasti saya g akan mengajak seseorang utk diet ini, mending riset ap yg terbaik buat diri kita... disini hanya pembuktian saya atas diet lchf bahwa benar bisa menurunkan berat badan tanpa mengurangi kalori, eat healty fat makes you weight loss ... lol jam 11 hasilnya jadi lets see...  

chol total dan LDL,,, tp utk HDL lumayan tinggi... 

sesuai dengan ekspektasi tot cholesterol, HDL cholesterol dan ldl cholesterol tinggi, trigliceride rendah :) hahaha rata2 low carb high fat dieter itu  

Memang persepsi masing2 orang berbeda, krn bagi aku itu termasuk privasi... Aku juga minta maaf jika perbedaan persepsi ini tlh menyakiti hati org lain... Syukurlah jika tidak... 

Memang persepsi masing2 orang berbeda, krn bagi aku itu termasuk privasi... Aku juga minta maaf jika perbedaan persepsi ini tlh menyakiti hati org lain... Syukurlah jika tidak... 

it's OK Yinghuihuang,,, take it easy,,, tetep semangat utk pola dan gaya hidup sehat...