Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
908 kkal
|
Lemak: 40,23g | Prot: 63,23g | Karb: 77,06g.
Makan Pagi: Lemon. Makan Siang: Nasi Merah, Saus Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe, Sunco Minyak Goreng. Makan Malam: Nasi Merah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Kue Bugis. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Aerobik - 15 menit, Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernijulyana
|