Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2015
|
124,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 23,29g | Prot: 149,34g | Karb: 135,86g.
Makan Siang: Waitrose Fisherman's Pie. Makan Malam: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Heinz Baked Beans, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
4049 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 3 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|