Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2023
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 38,24g | Prot: 62,18g | Karb: 156,01g.
Makan Pagi: Filma Margarin, Maestro Light Mayonnaise, Del Monte Saus Tomat, Tomatoes, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Del Monte Saus Tomat, ABC Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Kunyit, Tomat Merah, Telur, Tahu, Bihunku Rasa Soto. Camilan/Lainnya: Indomaret Pisang Ambon. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Zumba - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msd8yo
|