Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2023
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3007 kkal
|
Lemak: 67,83g | Prot: 289,88g | Karb: 306,98g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Tawar Kupas . Makan Siang: Indomie Rasa Soto Mie, Egg, Date, Evolene Crevolene. Makan Malam: ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Vegetable Oil, Enoki Mushrooms, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Camilan/Lainnya: Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|