Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2023
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3128 kkal
|
Lemak: 70,64g | Prot: 300,79g | Karb: 300,79g.
Makan Siang: Indomie Mi Goreng, Egg, Date, Evolene Crevolene. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Teriyaki Chicken, Vegetable Oil, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Enoki Mushrooms, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Camilan/Lainnya: Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
2895 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|