|
… nehmen wir mit.
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 63,03g | Prot: 107,24g | Karb: 145,05g.
Makan Pagi: ESN Protein Waffles. Makan Siang: Kölln Haferflocken, Ahornsirup, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Vemondo Bio Soja, Milbona Quark Magerstufe. Makan Malam: Franzbrötchen, Bulgur (Gekocht), Gazi Joghurt 3,5%, Gemischter Salat, Arabisches Fladenbrot, Landjunker Schweinehackfleisch. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karsten.degen
|