Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2023
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2764 kkal
|
Lemak: 56,06g | Prot: 210,30g | Karb: 360,45g.
Makan Pagi: Diamond Non Fat Milk. Makan Siang: Buras, Indonesian Ketupat, Indonesian Makassar Beef Soup, Iced Tea, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
2702 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|