Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2015
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2015:
|
417 kkal
|
Lemak: 15,21g | Prot: 33,80g | Karb: 40,95g.
Makan Siang: Fitbar Chocolate Fitbar. Makan Malam: Sunpride Crystal Guava, Nasi Putih, Daging Bebek. Camilan/Lainnya: Oishi Sponge Chocolate. lagi...
|
|
1605 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mandi - 1 jam, Yoga - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayanks
|