Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1066 kkal
|
Lemak: 33,81g | Prot: 58,91g | Karb: 131,70g.
Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Campuran, Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Pepaya, Greenfields Original Yogurt, Campina Lu Ve Choco Almond Milk. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
HIIT - 14 menit, Zumba - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agatha.sherly
|