Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2023
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3399 kkal
|
Lemak: 158,26g | Prot: 385,16g | Karb: 105,62g.
Makan Siang: Date, Evolene Crevolene. Makan Malam: Barbecue Sauce, Frestea Frestea Markisa, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Beef, Beef (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
2620 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|