Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2023
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2448 kkal
|
Lemak: 54,55g | Prot: 251,78g | Karb: 238,77g.
Makan Siang: Salt, Evolene Crevolene, Egg, Indomie Rasa Soto Mie. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Enoki Mushrooms. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
3481 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|