Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2023
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3027 kkal
|
Lemak: 60,39g | Prot: 289,39g | Karb: 335,88g.
Makan Siang: Date, Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Barbecue Sauce, Mama Suka Bon Nori Original, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Enoki Mushrooms, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kopiko Permen, Nestle Fox's, Roma Malkist Crackers (2), Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|