Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2023
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 44,63g | Prot: 60,45g | Karb: 174,14g.
Makan Pagi: Indomaret Pisang Ambon, Kue Bikang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Opor Ayam, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Sambal Goreng Kentang, Telur, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Choki Choki Chocolate Paste. lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 23 menit, Body Pump - 19 menit, Body Combat - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan onieljelita
|