Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2023
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 43,96g | Prot: 49,36g | Karb: 114,49g.
Makan Pagi: Telur Goreng, Roti Gandum. Makan Siang: Ikan Kembung, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Goreng, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Oreo Chocolate Creme, Pastel. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 40 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ast.okt99
|