Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2023
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2466 kkal
|
Lemak: 50,00g | Prot: 243,19g | Karb: 264,82g.
Makan Pagi: Diamond Non Fat Milk. Makan Siang: Salt , Date, Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Camilan/Lainnya: Kunang-Kunang 22 Pie Susu Lembang Original, Kue Bolu Coklat, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2839 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|