Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2023
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2197 kkal
|
Lemak: 56,62g | Prot: 128,36g | Karb: 303,67g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih. Makan Siang: Keripik Singkong, Tape Singkong. Makan Malam: Mangga, Cimory Squeeze Yogurt Original, Buah Pir, Melon. Camilan/Lainnya: Alfamart Ikan Pindang, Tahu, Putih Telur Matang, Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bakwan, Tahu, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riopratama.diet
|