|
Seminggu turun 1,5kg ... Sehari naik 2kg, hanya karena seporsi nasi goreng.. :'(
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2015:
|
415 kkal
|
Lemak: 6,46g | Prot: 14,14g | Karb: 83,29g.
Makan Pagi: Ayam, Tahu Kukus, Pisang, Pepaya. Makan Siang: Pisang, Pepaya. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|