Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2015
|
127,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2015:
|
1824 kkal
|
Lemak: 48,85g | Prot: 184,90g | Karb: 165,61g.
Makan Pagi: Lowfat Cottage Cheese (with Vegetables), Nectarines. Makan Siang: Tuna in Water (Canned), Pacific Pride Smoked Mussels in Sunflower Oil. Makan Malam: Aldi Lean Beef Steak Mince, Black Beans (Canned), Red Tomatoes (Canned), Wild Rice (Cooked), Calavo Avocado. Camilan/Lainnya: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Honey, Banana. lagi...
|
|
3358 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|