Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2022
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1701 kkal
|
Lemak: 62,70g | Prot: 152,69g | Karb: 130,41g.
Makan Pagi: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rejuve Super Green, Croissant Mentega, Kopi Latte, Telur Ceplok. Makan Siang: Homesoy Soy Milk, Nasi Merah, Jamur Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Jamur Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Setelah Makan Malam: Munchy's Oat Krunch Chunky Hazelnut. Camilan/Lainnya: Evolene Whey Protein. lagi...
|
|
1422 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 1 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan florenztha
|