|
turunnya udah kek perosotan anak tk :"))
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2208 kkal
|
Lemak: 58,14g | Prot: 239,44g | Karb: 173,54g.
Makan Siang: Evolene Crevolene, Salt, Date. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Indomie Rasa Soto Mie, Egg. Camilan/Lainnya: Virgin Mojito, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2906 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|