Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2023
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 50 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1032 kkal
|
Lemak: 21,71g | Prot: 74,06g | Karb: 138,83g.
Makan Pagi: Ikan Teri, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Bolu pandan mocaf, Ellenka Fibercream, Kopi, Dadar gulung oat. Makan Siang: Nasi Putih, Uleg Sambal Kemiri, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Leci, Semangka. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lyaqila
|