Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2023
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 25,72g | Prot: 103,92g | Karb: 177,57g.
Makan Pagi: Kue Bolu, Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Tahu, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Brokoli, Wortel. Makan Siang: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Tomat Merah, Jamur Putih (Ditumis), Buncis, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riopratama.diet
|