Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2023
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 40,56g | Prot: 32,74g | Karb: 161,87g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Jagung Rebus. Makan Siang: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Makan Malam: Pecel, Kecambah, Jagung Rebus, Pepaya. Camilan/Lainnya: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Aerobik - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grereddevil
|