Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2023
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1640 kkal
|
Lemak: 61,55g | Prot: 39,44g | Karb: 238,39g.
Makan Pagi: Diamond Low Fat Milk, Timur Tengah Granola Honey & Vanilla. Makan Siang: Kerupuk Putih, Ikan Asin, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Liwet. Makan Malam: McDonald's Iced Lemon Tea, Cireng. Camilan/Lainnya: Janji Jiwa Es Kopi Susu, Cookies, Relaxa Permen, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadadhiya
|