Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2023
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 46 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1359 kkal
|
Lemak: 53,83g | Prot: 64,25g | Karb: 155,66g.
Makan Pagi: Bihunku Rasa Soto, Bakpia Pathok 25 Bakpia Rasa Kacang Hijau, Alfamart Abon Sapi, Sari Roti Roti Gandum, Ellenka Fibercream, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Tempe Mendoan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Liwet. Makan Malam: ABC Saus Sambal, Mama Suka Saus Keju, Ajinomoto Mayumi, Kanzler Smoked Beef, Telur, Bernardi Roti Burger. Camilan/Lainnya: Roma Wafello Choco Blast, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lyaqila
|